Dicas da Nana

Saúde, Viagens e muito mais.

10 benefícios do exercício para perda de peso

Os benefícios do exercício são inúmeros e vão muito além de simplesmente emagrecer. Há muitas razões para calçar os chinelos, a partir melhores formas física e mental até os ossos mais saudáveis, indo muito mais além do que o fato de conseguir entrar em um tamanho menor.

Gata fazendo exercícios de alongamento

1. Favorece a saúde óssea

No que diz respeito aos ossos, o exercício atua em vários níveis. Seja em exercícios de resistência, ou com pesos, ou praticando esportes como o tênis, ou correr, ou até mesmo dançar, todo exercita os músculos, fortaleciéndolos, e ajuda a evitar as perdas de massa óssea.

Otimiza resultados:

Mistura o tipo de exercícios. Levanta pesos, caminhe, faça exercícios de resistência e agilidade, e também de equilíbrio (que ajudará a prevenir quedas).

Correr não está entre eles.

2. Reduz o risco de doenças graves

É extensa a lista de doenças que o exercício físico ajuda a evitar ou aliviar, e afeta positivamente a saúde de várias maneiras. Melhora a saúde cardíaca, aumenta a resposta do corpo à insulina, baixa a intensidade e a gravidade dos ataques de asma e fortalece os músculos, prevenindo a dor nas articulações.

Otimiza resultados:

Variar a rotina. Se a sua intenção é melhorar a sua saúde cardiovascular, você terá que alterar regularmente a rotina e certificar-se de que o seu exercício é suficientemente rígido para aumentar continuamente a sua forma física. Se o seu objetivo é uma força rotina que ajude com dor nas costas, é importante introduzir novos exercícios que façam trabalhar os grupos de músculos relevantes.

Alguns deles são surpreendentes

3. Melhora o estado de ânimo

O esforço de um bom trabalho em matéria de exercício tem a sua recompensa, em forma de download dessas substâncias, que fazem você se sentir tão bem, as endorfinas. Os cientistas também acreditam que a liberação do neurotransmissor epinefrina melhora o estado de ânimo.

Grupo diversificado fazendo ginástica

Otimiza resultados:

Recorre a um monitor ou vá à sala de aula para maximizar seus esforços. Não só você vai ter um pouco de companhia, mas que se comprometerás com seus colegas ou com o monitor para fazer as coisas bem.

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4. Aumenta o nível de energia

O exercício melhora o fluxo sanguíneo, o que proporciona um “extra” de oxigênio para as células. Desta forma, o exercício te levanta desse estado de preguiça. Um estudo realizado na Universidade de Geórgia, revelou que os voluntários –saudáveis, mas sedentários– que empreenderam rotinas de exercício de 20 minutos, três dias por semana, durante seis semanas, informaram encontrar-se menos cansados e com maiores níveis de energia.

Otimiza resultados:

Concentre-se em exercícios não muito duros. Se bem que é apropriado a partir de um ponto de vista global variar com rotinas de intensidades diferentes, no que diz respeito à energia, parece que há unanimidade em que o melhor é um nível entre baixa e moderada. Sim, após um exercício difícil aproveitar essa a recompensa que lhe falávamos, mas as sessões menos intensas aumentam a sua energia, com menor risco de que mais tarde te derrubar.

Algumas dicas para melhorar o seu esforço

5. Melhora a qualidade do sono

O exercício afeta o sonho de muitas maneiras, ajuda a cansar o corpo e a mente, além de atenuar a resposta a qualquer estímulo desencadeante de stress.

Otimiza resultados:

Adapta o seu horário adequadamente; é a sua experiência que dite as horas. Faça o teste: se você vê que um exercício de alta intensidade se mantém em funcionamento até 12 pm, tenta passá-lo para a manhã.

6. Predispõe o sexo

As endorfinas produzidas por uma sessão intensa provocam a liberação de hormônios sexuais. Adicione a isto a redução do nível de estresse, a melhora no nível de energia resultante do aumento do fluxo sanguíneo e você estará em uma posição vencedora para um bom tempo na cama.

Otimiza resultados:

Não esqueça o assoalho pélvico! Exercê-deve ser parte fundamental da rotina de exercício. Fortalecer os músculos pélvicos e aumentar a sensibilidade, potenciando o orgasmo.

Tenista bebendo água em um intervalo

7. Melhora a memória

Um grupo de pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica, descobriu que o exercício aeróbico realizado com regularidade aumenta o tamanho do hipocampo, área do cérebro responsável pela memória verbal e a aprendizagem.

Otimiza resultados:

Faça-o de forma regular e de modo que seja viável, não se trata de pôr toda a carne no assador para obter benefícios imediatos. Os participantes da pesquisa caminharam em ritmo rápido, não mais que uma hora, um par de vezes por semana.

8. Aumenta a produtividade

Maior concentração, aprendizado mais rápido e com maior criatividade, isso soa como uma lista de desejos no escritório, mas será que você que tenha os resultados. Um estudo da Universidade Metropolitana de Leeds, comparou-se o desempenho de um grupo de trabalhadores os dias que faziam exercício com os dias que não o faziam. Os resultados mostraram que, nos dias de exercício, os trabalhadores geriam melhor os seus tempos e eram mais produtivos; também se mostravam mais robustos e mais tolerantes com seus colegas.

Otimiza resultados:

Aproveita todas as oportunidades. Se você não pode fugir de sua mesa para uma sessão completa, entrada mini-pausas para fazer exercício. Os efeitos cumulativos de subir a escada várias vezes ao dia ou de andar pelo menos uma parte do trajeto entre sua casa e o escritório têm semelhantes benefícios que uma sessão estruturada de exercício.

9. Suaviza a pele

A maior oxigenação –e melhora a nutrição celular– devida ao aumento do fluxo sanguíneo, tem um efeito benéfico sobre a pele. E a combinação de ambos se favorece a produção de colágeno, a proteína que proporciona resistência e elasticidade da pele.

Otimiza resultados:

Proteja-se bem a pele quando fizer exercício ao ar livre. Todos nós gostamos que o sol mañanero nos pet um pouco, mas para cuidar bem da pele, tanto a curto como a longo prazo, é fundamental que você use protecção solar.

10. Fortalece os músculos

O tecido muscular é mais ativo metabolicamente que o tecido adiposo, de modo que queimar calorias com mais eficiência. Seja qual for seu objetivo no que diz respeito ao seu aspecto –uma “barra de chocolate” bem definida ou que se observem os bíceps, você não precisa passar muito tempo na área de musculação do ginásio para ver os resultados.

Otimiza resultados:

Levanta pesos leves, pesos pesados, e levántalas de forma diferente. Varia de suas rotinas de levantamentos de maneira que você trabalhe os músculos de várias formas, combinando diferentes pesos com, por exemplo, uma bola suíça.

10 dicas para que a viagem lhe saia mais barato

Cada vez resta menos para chegar a estação mais esperada: o verão, sinônimo de calor, praia e, principalmente, de férias e viagens. Mas quando entramos na reta final, surge o eterno dilema ‘onde eu posso ir este ano?’, as opções parecem-e são – infinitas, mas existem algumas chaves para encontrar verdadeiras propostas, até a última hora, para viajar mais barato.Perguntámos a Skyscanner, pesquisa de voos low cost, e a Wimdu, comparador de preços de alojamentos por os melhores truques para economizar viajando neste verão. Aponta!


Cumprir as melhores datas


A primeira coisa que se procura, geralmente, o voo e, para encontrar a oferta mais económica, portais como o Skyscanner oferecem informação sobre qual é o dia mais barato para viajar ao destino pretendido. Além disso, se você não tem certeza para onde ir, a web se apresentam diversas ofertas que se adaptam ao preço que o utilizador está disposto a pagar.


Vôo para qualquer lugar


Para quem tiver flexibilidade quanto a datas e destino, em a maioria dos motores de busca é possível encontrar voos baratos para qualquer lugar por um preço muito tentador. Através desta ferramenta, você descobrirá locais perfeitos para uma viagem muito barato ou de último minuto.


Antecipar


Reservar com antecedência, sempre foi a estratégia ideal para programar a viagem e não subir muito de preço, especialmente se estamos pensando em ir em alta temporada. Por isso, estudos de buscadores, como o Skyscanner estimam que a melhor data para reservar um voo é de dois meses antes da viagem.


Alerta de preço


Se você tem um destino fixado e não se importa de esperar para que chegue ao melhor preço, há um truque: seguir a pista para aquele voo que tanto se interessa por alertas do pesquisador. Desta forma, você receberá por email uma notificação a cada vez que os voos para as suas viagens estão mais baratos.

Truques para conseguir um vôo 'low cost'

Esqueça os extras


Ao voar com as companhias low cost conseguem verdadeiras ofertas, mas você tem que viajar com bagagem de mão, não é necessário encher a mala de viagem “por se acasos” e respeitar tanto as medidas como os pesos indicados.


Utiliza o modo de navegação anónima no navegador


Quando consulta o preço de um bilhete de avião, ou de um hotel , em qualquer buscador da Internet, a rede registra graças aos cookies , bem como às informações que recebem os servidores. De maneira que, se formos mais tarde para comprá-lo, o preço terá subido, porque aumentou o número de visitantes. Se você fizer a pesquisa em modo de navegação anônima, os pesquisadores não têm informações e poderá manter a sua oferta.


OS ALOJAMENTOS MAIS BARATOS


As opções de quartos privados costumam ser as mais baratas, especialmente se viajar sozinho, mas uma das formas mais baratas é reservar acomodações com um grupo de amigos ou familiares. A Wimdu, o site líder em comparação de propriedades, considera que, desta forma, os custos são compartilhados e podem gerar uma economia de até 70%. Além disso, aconselha que 5, o número ideal de pessoas para encontrar uma verdadeira oferta.


Procurar alojamento na data chave


Do Wimdu recomendam fazer a pesquisa de alojamento 5 semanas antes, já que muitos anfitriões organizam as previsões de aluguer com um pouco mais de um mês de antecedência. Além disso, recomendam o sábado como dia chave para encontrar bons chollos. E se é pela manhã, melhor, já que a noite é quando as pessoas têm tempo livre e pode investigar perto das melhores ofertas.


E para estadias em hotel


Se preferir dormir em hotel ou pousada, você pode encontrar descontos atraentes em comparadores de hotéis como Trivago ou Cidade. Da mesma forma, ao reservar o voo pela Internet, os mecanismos de busca costumam oferecer a possibilidade de adquirir pacotes completos com estadias incluídas, que às vezes podem ser interessantes.


Apartamento compartilhado


Se você não se incomoda compartilhar apartamento com desconhecidos, em portais como o Couchsurfing, há pessoas que se hospedam de graça, já que o espírito é o de ajudar o viajante e o seu conforto, um lugar onde passar a noite. Além disso, são páginas que são controladas e estão equipados com as avaliações de outros usuários comentem a sua experiência. Outra opção para compartilhar alojamento, troca da casa e uma das páginas mais populares para fazer isso é Troca de casas .


Como Conseguir um upgrade em seu vôo? Sim, queremos


O motor de busca de vôos e hotéis Jetcost dá-nos dois truques para isso:


1. Ir vestido cuidadosamente, ser discreto e educado e esperar o momento adequado. As primeiras impressões são tudo; particularmente quando se trata de um upgrade e se estamos vestidos para ir na classe business nossas possibilidades subirão em mais de 70%.


Ser educado, gentil e mostrar um largo sorriso é fundamental na hora de fazer o check-in. Também, o momento certo é fundamental, depois de ter falado sobre o vôo com um sorriso e de ajudar na hora de colocar a sua mala na esteira e justo quando começar a fazer o seu check-in é o momento certo para comentar, sempre de forma educada, a possibilidade de um upgrade no seu bilhete.


Por último, não há que esquecer-se de olhar sempre discretos, já que o pessoal das companhias aéreas não querem que o resto de passageiros tomarem conhecimento de que alguém conseguiu um assento na primeira, ao mesmo preço que eles viajam em lazer.


2. Não ter medo de perguntar e oferecer o seu lugar em caso de overbooking. Não há que ter medo de perguntar se é possível um upgrade em nossos assentos, e como já disse anteriormente, sempre de forma educada e com um sorriso, os dois melhores momentos são durante o check-in e momentos antes de começar o embarque.


Muitas vezes, as empresas vendem mais assentos na classe econômica dos disponíveis, causando os conhecidos overbooking e os trabalhadores têm que ver a maneira de colocar alguns passageiros em outras classes superiores para não deixar ninguém na terra, se eles sabem que você está disposto a trocar seu assento com antecedência, aumentarão suas chances em caso de overbooking , uma vez que agilizas seu trabalho.


 

Libid Gel → Funciona Mesmo?

Contendo ervas ultra potentes, o Libid Gel é um suplemento que consegue deixar o pênis maior e mais espesso, dando uma força ao homem que sofre de impotência sexual.

Confira os benefícios e outros aspetos que giram em torno deste suplemento, já nos próximos parágrafos deste post.

Benefícios do Libid Gel

A composição riquíssima do Libid Gel, concede a este suplemento uma vastidão de benefícios, sendo que alguns deles estão listados logo abaixo:

  • Dá uma espessura maior ao pênis;Aumenta a libido;Estimula o desejo sexual;Combate ao estresse e fadiga;Melhora as disfunções sexuais;Mantém a pressão sanguínea saudável.

Libid Gel Beneficios

Libid Gel – Funciona?

O funcionamento do Libid Gel é cientificamente comprovado, visto que todos os ingredientes envolvidos na sua composição têm efeitos diretos na melhoria da performance sexual masculina.

Além disso, este é um suplemento que apresenta um feedback bastante positivo por parte dos seus usuários, sendo que no próprio site do fabricante é possível conferir testemunhos de pessoas que usaram e gostaram dos efeitos proporcionados por este remédio.

Composição

Os ingredientes que fazem parte da fórmula do Libid Gel são naturais, e também apresentam propriedades afrodisíacas que os tornam incríveis no combate a impotência sexual – confira a lista destes ingredientes, logo abaixo:

  • ALOE VERA: usado em muitos produtos de beleza, este ingrediente também é capaz de aumentar o desejo sexual e elevar o prazer durante as relações sexuais;
  • MARAPUAMA: atuando principalmente na melhoria da circulação do sangue, este elemento acaba com as disfunções sexuais e aumenta a libido;
  • GINKGO BILOBA: aumenta o fluxo do sangue no pênis, dando-o mais espessura e ereções firmes;
  • PIMENTA: recheada de propriedades afrodisíacas, a pimenta aumenta o desejo sexual dando mais energia ao corpo.

composição de Penigel

Quem Pode Usar

Por ser feito à base de elementos naturais, o Libid Gel é um suplemento livre de efeitos colaterais e contraindicações, e por isso, o seu uso está liberado para qualquer um que pretenda elevar a sua performance sexual.

Mas é importante tomar cuidado no caso de pessoas que são alérgicas a um dos componentes da fórmula do Libid Gel ou que apresentam uma doença pré existente, pois nesse tipo de situação, podem surgir efeitos secundários.

Sendo assim, para os casos citados anteriormente, o mais recomendado é fazer uma consulta médica antes de usar esse suplemento.

Como Usar

Para que o suplemento ocasione bons resultados, é necessário que ele seja aplicado numa frequência diária, sempre depois do banho. É importante massagear muito bem a superfície do pênis no momento da aplicação do gel, de modo que ele seja absorvido perfeitamente.

Libid Gel Preço

Os preços alocados a cada um dos kits deste produto, são bem acessíveis, sendo que na compra de uma quantidade considerável do Libid Gel, o cliente recebe até mesmo um desconto. Isso sem falar que o comprador também pode fazer o pagamento deste valor de forma parcelada.

Garantia

A garantia oferecida na compra deste remédio é de satisfação, o que quer dizer que se por acaso após o uso do Libid Gel não surgir nenhum efeito positivo, você poderá sem problema nenhum contatar o fabricante para fazer a sua devolução e receber todo o seu dinheiro de volta.

Onde Comprar

O fabricante disponibiliza o seu próprio site para que o interessado possa aderir este produto, o qual conta com uma grande segurança para que durante a compra as informações do cliente fiquem sob sigilo absoluto.

Isso sem falar que comprando este remédio diretamente com o fabricante, além da segurança, você também consegue ter a garantia de originalidade do mesmo, fato que não acontece quando a compra é efetuada em lojas como o OLX e o Mercado Livre.

Então, compre o seu Libid Gel direto com o fabricante, clicando no botão que vem logo abaixo.

 

 

10 coisas inimagináveis que as mulheres mais saudáveis fazem diariamente

E não, não são inacessíveis para as outras

Mulher muito bonita sorrindo para a câmera

1. Tem tempo para os amigos


Um estudo da Universidade de Chicago mostrou que sentir-se só e isolado perturba o sono, aumenta a pressão arterial, gera a secreção de cortisol (hormônio do estresse), e aumenta o risco de depressão. Os amigos são uma mina de ouro para a saúde.


Para manter o contato com alguém próximo e querido o ideal é ficar para tomar um café (pelo menos) e esquecer um pouco das redes sociais. A interação física, ou, quando menos verbal, é necessária, com o que uma taça de vinho ou uma conversa telefónica depois do trabalho valer a pena.


2. Eles Se movem muito


Mover-se ao falar ao telefone, ficar de pé nas reuniões ou subir a escada em vez de pegar o elevador… tudo soma, de acordo com uma pesquisa da Universidade do Texas, que mostra que aqueles que se movem muito têm mais saudável para o coração. O fato de levantar-se e mover-se frequentemente ao longo do dia implica uma diferença notável na saúde.


3. Saem de trabalhar a sua hora


Tentar impressionar o chefe, saindo tarde do escritório é um erro. Muitas horas de trabalho duro são um fator de risco para a saúde, principalmente para a saúde cardiovascular, segundo um estudo da Universidade de Adelaide, na Austrália. E, além disso, há que ter em conta que o cansaço provoca um declínio drástico da produtividade.


Mensagens do corpo que dizem que algo pode não estar bem


4. Desconectando cinco minutos em momentos de tensão


A ciência mostra que um trabalho estressante pode ser tão prejudicial para a saúde, como o fumo de segunda mão do tabaco. Esta é provavelmente a causa de que as pessoas com maiores sucessos, seguem técnicas de meditação e relaxamento. Há que encontrar um nicho em que desconectar e libertar a mente do trabalho, talvez não mais de cinco minutos, como um tonificante diante de uma vida exigente e estressante, publica a Clínica Mayo, em um comunicado. Pode reduzir o risco de câncer e de doenças cardiovasculares. E se é propensa à depressão, uma pesquisa publicada na revista The Lancet afirma que a meditação e o relaxamento são tão eficazes como os anti-depressivos para casos de depressão cíclica.

Mulher subindo as escadas

5. Realizam boas ações


Cedem o lugar para um idoso no ônibus, fazem uma doação a uma ONG, são altruístas, põem as necessidades dos outros para as próprias… Tudo isso é bom para a saúde. Por quê? Vários estudos têm demonstrado que quando você ajuda as pessoas sem esperar nada em troca, ocorrem alterações psicológicos associados com a felicidade. É uma estratégia vencedora.


Mantras, isso é: coisas que, à força de repeti-las, acabam calada na mente.


6. Sorriem muito, mesmo quando não lhes apetece


Às vezes é o melhor que se pode fazer para a saúde, sorrir abertamente, ainda que se trate de um sorriso fingida. O mero fato de exercitar os músculos do sorriso supõe levantar o ânimo, de acordo com estudos levados a cabo na Universidade de Cardiff, no Reino Unido. Exercício é um fator que usa o cérebro para avaliar o estado de ânimo, asseguram.


7. Dormem muito


Há muitos benefícios associados a uma boa noite de sono: um sistema imunológico fortalecido, melhor humor, mais energia, melhor função cognitiva e um peso mais saudável, além de uma melhor função cardíaca e de uma pele mais macia. Estes são os achados da pesquisa Great British Sleep Survey, que garantem, além disso, que dormir mal supõe pior estado de espírito.


As pessoas que dormem entre sete e nove horas tendem a se levantar com uma atitude muito mais positiva.


É fácil, gratuito e não nos faz suar; mas deve diminuir o risco de câncer, avc, diabetes, depressão…


8. Estendem-Se bem pela manhã


Durante a noite, a falta de movimentação faz com que os músculos se atrofien em certa medida. O yoga ajuda a distendirlos e a desentumecer as articulações da coluna, as pernas e os braços, gerando uma energia extra. É um excelente exercício para as mulheres, é viável em qualquer momento do dia, mas especialmente gratificante pela manhã, pois contribui para evitar a rigidez que ocorre durante o sono.


9. Fazem uma pausa ao meio-dia


Uma pausa para dar um passeio na hora de comer não é apenas bom para o corpo (25 minutos de caminhada diária prolonga a vida), mas que os que saem do escritório para comer são mais felizes no trabalho e controlam melhor o estresse, mostra um estudo.

Prato de salada com abacate

10. Também comem gordura


As gorduras consideradas saudáveis são boas para a pele e contribuem para a sensação de saciedade depois de comer. Além disso, ajudam a manter o peso e melhoram a absorção de alguns nutrientes.


Os tipos adequados de gorduras nos fornecem energia e mantêm os processos internos em seu melhor nível, incluindo a resposta à insulina. Isso quer dizer que as membranas celulares são mais propensos a liberar gorduras que a preservá-las. Sobre isso, são essenciais para a absorção dos nutrientes lipossolúveis, como as vitaminas A, D, E e K, e reduzem a inflamação, protegendo o coração e ajudando a manter o colesterol em níveis adequados.


Já sabe, as gorduras saudáveis: o peixe azul, os abacates, nozes e frutos secos, as sementes e o imbatível azeite de oliva extra-virgem.


Onde há que centrar os esforços para melhorar a auto-estima e acabar com a ansiedade

10 dicas úteis para antes de subir a esquiar

Os esquiadores devem sempre usar um equipamento adequado e estar bem relaxados e em forma.


O crescente número de elevadores, sua capacidade e sua velocidade permitem minimizar os tempos mortos entre descidas, com filas cada vez mais rápidas. E isso repercute no grau de cansaço com o que o esquiador atinge o alto, disposto a empreender uma nova descida.

Esquiadores na pista

E esse cansaço pode causar mais facilmente quedas, com o consequente risco tanto para o esquiador como para aqueles que estão ao seu redor. A norte-americana National Ski Áreas Association (NSAA) recomenda que não se precipitar cabeça para baixo sem estar descansado ou, globalmente, sem estar em forma. Igualmente, uma vez na montanha, há que ser consciente de seu próprio estado, parando e descansando, quando necessário.


Beba bastante água ao longo do dia, e lembre-se: os esportes de inverno, o álcool e as drogas são um mal cocktail.


Para ajudar a evitar lesões, as dicas a seguir podem servir como um guia:


A prática de esportes de montanha vai associada geralmente ao frio extremo, o que pode causar congelamentos.


1. Leve o equipamento adequado


Os laços de esquis ou snowboard, devem estar ajustadas adequadamente. Se são de aluguel, certifique-se o fornecedor de que o são e que estão em perfeito estado.


2. Use roupas de qualidade


Escolha roupas com tecido de alta qualidade, impermeável à água e ao vento. Deve protegê-lo do ar frio pulsos, tornozelos e pescoço.


3. Vista-se em camadas


Desta forma você poderá tirar alguma delas se tiver muito calor. A camisa deve ser de preferência de pescoço de cisne e deve secar com rapidez para ficar quente.

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4. Prever possíveis mudanças de tempo


Use capacete, sob o qual deverá levar um carrasco ou balaclava e luvas e mitenes de neve. Lembre-se de que a montanha da névoa pode apresentar-se muito rapidamente, com o risco de perder-se mais facilmente.

Casal maduro na pista de esqui

5. Use um filtro solar


O sol reflete em neve, multiplicando os efeitos dos raios UV. É importante proteger a pele mesmo em dias nublados.


É muito importante usar óculos adequadas na neve para evitar deslumbramientosy toda a cegueira temporária


6. Proteja-se dos olhos


Não se esqueça de um bom óculos de sol para evitar oftalmías (deslumbramentos ou toda a cegueira temporária).


7. Contrate uma ou duas aulas


O primeiro dia da temporada de esqui. O monitor irá ajudá-lo a corrigir qualquer defeito técnico.


8. Mantenha a concentração


Nas pistas, é importante manter-se frio mentalmente e não se deixar levar, por exemplo, de um espírito competitivo que aumenta muito o risco de quedas.


O mal de altura ou de montanha é consequência da falta de oxigênio que existe a grande altitude.


9. Seja consciente de suas limitações


Se, por qualquer circunstância, se vê diante de uma queda que supera a sua capacidade, tire os esquis e sair a pé, sem pressa e de lado.


10. Quente nas pistas fáceis


Antes de enfrentar as mais difíceis, entre em calor em pistas que não ofereçam complicações técnicas, o que vai ajudar você a encarar descidas mais arriscados.

Hipogonadismo nos Homens

O que é hipogonadismo masculino e quais são seus sintomas?


O hipogonadismo masculino define-se como a produção insuficiente pelos testículos de esperma, testosterona ou de ambos.


A partir da puberdade, a hipófise libera o hormônio luteinizante que estimula os testículos a produzir testosterona, o hormônio responsável pelas características físicas masculinas.


Nos testículos, o hormônio folículo estimulante e hormônio luteinizante atuam juntas para estimular a produção de esperma.


O diagnóstico de hipogonadismo masculino começa com uma história clínica e exame físico. Muitos dos possíveis sinais e sintomas que podem indicar deficiência de testosterona ou deficiência androgênica em homens adultos:



  • Desenvolvimento sexual incompleto

  • Redução do desejo sexual (libido) e da atividade sexual

  • Diminuição das ereções espontâneas (matinais e vespertinas)

  • Dores no peito ou crescimento (ginecomastia)

  • Perda de pêlos do corpo

  • Testículos muito pequenos ou empequeñecidos

  • Incapacidade de procriar, níveis de esperma baixos ou inexistentes

  • Perdas de altura, densidade mineral óssea baixa, perto de apresentar quebras de ossos

  • Força e massa muscular reduzida

  • Sufocos, sudoração

  • Vitalidade diminuída (níveis baixos de energia, fadiga excessiva)

  • Depressão profunda

As análises de sangue determinam-se os níveis de testosterona estão na faixa normal. Os níveis normais situam-se em 350-1050 ng/dL, mas o intervalo normal pode variar de acordo com o laboratório que realize a prova. Para diagnosticar a deficiência de testosterona, o paciente deve realizar-se mais de uma análise de sangue a primeira hora da manhã. Se a sua testosterona no sangue sai repetidamente baixa, então deverão ser realizados também testes de função da glândula pituitária (medição dos níveis de medição níveis do hormônio folículo estimulante e hormônio luteinizante).


Quais são as causas de hipogonadismo masculino?


O hipogonadismo masculino pode ser primário (resultante de um problema com os testículos) ou secundário (resultante de um problema com a glândula pituitária ou do hipotálamo e sua liberação do hormônio folículo estimulante e hormônio lutein
izante) ou uma mistura de ambos.


Em geral, a testosterona baixa, pode ser causada por:



  • Lesão testicular (trauma, castração, radiação ou quimioterapia) ou infecção (papeira)

  • Tumores ou doenças da hipófise ou no hipotalámo

  • Distúrbios hormonais, como níveis elevados de prolactina (uma hormona produzida pela hipófise, que reduz os níveis de testosterona)

  • Outras doenças crónicas, como o HIV/AIDS, a diabetes de tipo 2 e a obesidade; doenças hepáticas ou renais

  • Alguns medicamentos, como a prednisona ou analgésicos opiáceos

  • Condições genéticas, como a síndrome de Prader-Willi, síndrome de Klinefelter ou síndrome de Kallmann

Muitos homens mais velhos com níveis baixos de testosterona e, em muitos casos, a causa é desconhecida.


Tratamento do hipogonadismo masculino


Recomenda-Se o tratamento com terapia de reposição de testosterona para homens com níveis consistentemente baixos de testosterona e sintomas ou sinais de deficiência de androgênios. Os homens com uma das seguintes condições não devem ser tratados com terapia de reposição de testosterona:



  • Câncer de mama ou de próstata agressivo, ativo ou passado

  • Suspeita de câncer de próstata, com base na presença de um volume ou de dureza da próstata ou a um nível elevado de PSA (antígeno prostático específico)

  • Número elevado de glóbulos vermelhos, apnéia obstrutiva não tratada (longas pausas na respiração durante o sono e roncos fortes), aumento severo da próstata não tratado que produza dificuldade para urinar, insuficiência cardíaca grave não controlada.

O objetivo da terapia com hormônio testosterona é o de aumentar os níveis de testosterona desde abaixo do intervalo normal até o ponto médio desse intervalo. Os obbjetivos podem variar de paciente para paciente, mas devem incluir melhorar ou manter as características de masculinidade (como a voz grossa, barba, pêlos pubianos) e melhorar o desejo e a função sexual, o humor, a vitalidade, a força muscular e a quantidade de osso.


Existem várias formas para substituir a testosterona:



  • Injeções no músculo (normalmente a cada 2 semanas)

  • Patches (aplicados sobre a pele uma vez por dia)

  • Soluções em gel (aplicadas à pele uma vez por dia)

  • Comprimidos orais (colocados nas gengivas duas vezes ao dia)

  • Implantes sob a pele

  • Comprimidos (que não estão disponíveis em todos os países).

hipogonadismo masculino


A via de administração da testosterona dependerá das preferências do paciente, bem como a sua tolerância ao tratamento e à sua custa. Os diferentes tipos de terapia de testosterona podem ter alguns efeitos secundários. As injeções de testosterona podem ser incômodas e estão associadas a altos e baixos nos sintomas. Os adesivos de testosterona podem causar vermelhidão da pele e erupções cutâneas. Os géis de testosterona podem transferir testosterona que entrem em contato com a pele do paciente, onde se aplique o medicamento. Os comprimidos orais de testosterona podem causar irritação nas gengivas.


Cabe destacar que não se sabe ao certo se o tratamento a longo prazo da testosterona aumenta a probabilidade de câncer de próstata. No entanto, os homens que têm um maior risco de desenvolver câncer de próstata, como os homens afro-americanos e os homens com mais de 45 anos com parentes próximos com câncer de próstata, assim como os homens maiores de 50 anos, devem submeter-se à supervisão para descartar a presença de câncer de próstata durante o tratamento com testosterona.

10 Propriedades medicinais da babosa ou Aloe Vera

A babosa é uma planta medicinal incrível, cheio de nutrientes. derivado da planta também conhecida como aloe vera, especificamente, a variedade barbadensis, pois deve tratar-se de uma planta de não mais de dois ou três anos para receber dela as melhores benefícios.


Diferentes partes da planta são usados para diferentes propósitos, ele pode ser usado de forma externa ou interna. Você pode tomar em forma de suco ou salada.


O Aloe vera contém mais de 200 componentes ativos incluem, vitaminas, minarales, aminoácidos, enzimas, ácidos graxos e polissacarídeos. Por algo que se usa para tanta variedade de remédios. A espessura do aloe vera esta cheio por um tipo de gel claro que é composto em 99% por água. Temos usado a babosa por mais de 5000 anos, isso é muito tempo para o uso de um medicamento.


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Benefícios e propriedades medicinais da babosa


Dentro das folhas se extrai o gel uma vez que se tira a pele. Este gel extraído das folhas ao oxidar-se com facilidade, não pode ser exposto à temperatura ambiente por mais de duas horas, uma vez que perde as suas propriedades, as quais vivem em diferentes benefícios para a saúde, como por exemplo:


1.- A babosa ajuda a reduzir a inflamação


Graças aos seus princípios ativos possui ação anti-inflamatória penetrando profundamente na pele.


Se lhe reconhece uma ação semelhante à cortisona, pois também tem uma ação anti-alérgica, além de inflamação.


Por se tratar de um remédio natural carece dos efeitos da cortisona.


Veja também:


Propriedades medicinais da babosa


Seus compostos são salicilatos e antraquinones que cumprem um papel inflamação e bloqueadores da dor, tal como se encontram presentes na aspirina.


2.- A babosa é usada para tratar queimaduras


Por conter magnésio leite é útil para a cura das queimaduras.
O magnésio leite trata-se de uma substância que ajuda a intervir quando se trata de irritações, ajudando o sistema imunológico a facilitar o tratamento.


3.- A babosa pode ser usada para as picadaras de insetos


Como anti-inflamatório pode ser usada para aliviar os sintomas das picadas de insetos, a artrite ou uma bursite.


É usado embutir um algodão com o gel e, em seguida, é coberta com uma gaze esterilizada para evitar a sua evaporação.


4.- A Babosa é usada como cicatrizante


Graças à sua composição de zinco, potássio, cálcio e vitamina C, E ajuda a formar fibras, por isso é de grande utilidade para aproveitá-la como cicatrizante.


Conta também com um poder queratolítico, assim, ajuda a renovação celular, após a queda da pele danificada.


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5.- A babosa tem propriedades anti-bacterianas e anti-virais


Graças à sua ação antibiótica exerce uma inibição sobre a ação de bactérias como estafilococos e da salmonera, os streptococcus faecalis, escherichia coli, candida albicans, como fungos e outros. Em geral, conta com uma potente acção anti-bacteriana.


De fato também é considerada como eficaz contra vírus, pois hoje em dia faz parte de injeções para combater fibrosarcomas e leucemia em animais.


E inclusive está em estudo a sua acção em combinação com o AZT para o tratamento do vírus HIV, já que conta com uma ação fungicida, ao ser aplicada diretamente sobre o vírus.


6.- A babosa ajuda a regeneração celular


Exerce a regeneração celular graças à um hormônio presente no gel que interveio no favorecimiento de células novas eliminar as células velhas.


Mantém a saúde das células, mantendo o equilíbrio de seus líquidos internos e externos.


Inclusive, está sendo estudada a sua acção sobre o cancro de pele, pois acredita-se pode ajudar em seu tratamento.


7.- A babosa ajuda a desintoxicar o corpo


O aloe vera é um alimento de uma planta gelatinosa, como as sementes de chia. O grande benefícios de alimentarte de plantas do tipo gel é que ao passar pelo trato digestivo absorvem as toxinas do trato digestivo arrastrandolas ao cólon para ser eliminadas. Isso ajuda a eliminação adequada das toxinas de seu corpo.


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8.- A babosa é usado para tratar as queimaduras de sol


O aloe vera ajuda a tratar as queimaduras de primeiro grau causadas pelo sol, graças a sua propriedade para a regeneração do epitélio da pele, é uma camada de células que recobre a pele. Agir como uma camada protetora para a pele e ajuda a melhorar a sua hidratação. Devido suas propriedades nutricionais e antioxidantes da pele se recupere mais rapidamente.


9.- A babosa pode ser usada para tratar o acne


O gel de Aloe vera contém dois hormônios: Auxinas e as Giberilinas. Esses dois hormônios ajudam a curar as feridas e lhe dão propriedades anti-inflamatórias ao aloe vera, isso causa uma redução da inflamação da pele.


A Giberilina ajuda a estimular o crescimento rápido de células, o que ajuda a pele a acne a curar mais rapidamente e sem cicatrizes.


Usa-Se também o Aloe Vera para tratar doenças crônicas da pele, como a psoríase e o eczcema.


10.- A babosa ajuda a impulsionar o sistema imunológico


Os polissacarídeos da aloe vera ajudam a estimular os macrófagos, que são células brancas de seu corpo, que combatem as infecções. Também o aloe vera tem antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres. Também tem propriedades antipiréticas ou seja, ajuda a combater a febre.


Vitaminas da Babosa


A babosa contém vitamina A, C,E, B1, B2, B3, B6 e ácido fólico, e é uma das poucas plantas que contém vitamina B12.


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A maioria das plantas estão em estudo, pois os benefícios medicinais da babosa são facilmente comprováveis, já que você pode ter em casa um vaso com uma aloe vera e, deste modo, aproveitar seus benefícios se tiver uma queimadura ou tiver desenvolvido um herpes.

10 Alimentos para Desintoxicar o Fígado, o que Limpiaran seu Corpo. #4 Esta Delicioso.

Os alimentos que pode consumir para desintoxicar o fígado são: uva, maçã, cenoura, babosa ou aloe vera, alho, betabel, limão, entre outros alimentos que colocando-os à dieta diária, podem limpar de forma natural esse órgão importante.


Desintoxicar o fígado, não só é uma das formas para poder baixar de peso, ou se preparar para isso, também é uma das medidas para se manter saudável, otimizando o funcionamento do organismo. Felizmente, os alimentos fornecem as propriedades e benefícios, para poder limpar de forma natural o fígado, um dos órgãos vitais, que desempenha um papel muito importante no funcionamento do organismo, já que participa no metabolismo dos hidratos de carbono, gorduras, armazena energia sob a forma de açúcar, entre outras funções.


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A desintoxicação do fígado, recomenda-se realizá-la pelo menos uma vez por ano. Já que é um dos órgãos vitais mais importantes do organismo, é necessário mantê-lo saudável, isto como parte do bem-estar geral do organismo.


Dentro dos alimentos que aconselha-se consumir para uma desintoxicação do fígado são:


1.- Limão:


É um alimento muito rico em Vitamina C, além de contribuir múltiplas propriedades para o poder de desintoxicar o organismo de forma natural, é anti-séptico, bom antioxidante, ajuda a manter as funções digestivas, propicia um bom equilíbrio de pH, consumir de maneira frequente limão, ajuda a filtrar as toxinas, o que pode consumir em jejum com um copo de água.


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2.- Cenoura:


É rica em beta-caroteno, por seu alto conteúdo de antioxidantes ajuda a desintoxicar o fígado de forma natural


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3.- Maçã:


A maçã já é conhecida por suas muitas virtudes, não é apenas nutritivo, mas também tem as propriedades para o poder de desintoxicar o fígado, ajudando a eliminar toxinas e substâncias que se tenham acumulado no organismo.


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4.- Alho:


O uso de alho é milenar, e usá-lo para desintoxicar o fígado, é muito benéfico, já que contém nutrientes que ajudam a eliminar as toxinas.


5.- Grapefruit ou toranja:


É uma das frutas mais ricas em antioxidantes, que sem dúvida, será um grande aliado para ser capaz de depurar, limpar o organismo de substâncias que podem danificar o seu funcionamento


6.- Betabel:


O betabel, é um dos alimentos mais populares, benéficos e necessários para poder desintoxicar o fígado, o que pode incluir em sua dieta como ingrediente de sucos e/ou saladas.


7.- Alcachofra:


Consúmela em infusão ou ao natural, suas propriedades e componentes, como a cinarina, ajudam a eliminar as substâncias tóxicas, nocivas, fazendo com que o fígado se encontre em bom estado


8.- Babosa ou aloe vera:


Aloe vera tem propriedades para poder ativar a boa função do fígado, com as propriedades que possui, contribuindo para que o fígado funcione de maneira adequada.


Benefícios do suco de Aloe Vera


9.- Espinafre:


O consumo de vegetais de folha verde é altamente recomendado para o poder de desintoxicar o fígado, por suas propriedades ajudam a eliminar as toxinas, limpando o sangue. Você pode incluir muitas formas em sua alimentação.


10.- Chá verde:


Não pode faltar adicionar a alimentação, uma boa infusão, que é uma das melhores desintoxicantes, permite a eliminação de toxinas e ajuda a queimar gorduras.


 chá verde


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Segue um estilo de vida saudável, com boa alimentação, hidrátate e faça exercício

7 Remédios homeopáticos para a impotência masculina

Conheca os Remédios homeopáticos para impotência masculina, há muitos, e você realmente sabe quais são os melhores? É importante conhecê-los como o Turbo Maca Peruvian, porque devemos aceitá-lo, todos, absolutamente todos nós sofremos de impotência sexual ao menos uma vez na vida.


 remédios homeopáticos para a impotência masculina


Da impotência masculina não se cura com o tratamento apenas com remédios homeopáticos para a impotência masculina tão grave que pode colocar sua vida em risco.


Porque, lembre-se que te ataca em qualquer momento, daquelas vezes em que você sente que o mundo te vem de cima, porque por mais que tente, simplesmente não pode.


E se sente pior quando isso acontece em frente a uma mulher importante em sua vida.Verdade? É como se a terra se partisse em dois e a partir de suas entranhas alguém gritou seu nome para tirar sarro de você.


Se você alguma vez você já teve esta sensação, então continue a ler, porque hoje eu vou mostrar-lhe os remédios para a impotência masculina, que são eficazes e, além disso, são homeopáticos. Isso significa que você não vai ter efeitos colaterais, embora os tome.


Aliás, eu conheci alguns desses remédios holísticos para curar a impotência masculina em um livro muito bom chamado Vencendo a Impotência.


Se você procura um tratamento natural que seja eficaz, rápido e que te ajude a recuperar a vida sexual já! este livro é a melhor escolha, se você entrar no banner você vai conhecê-lo já!


Estes são alguns dos muitos remédios naturais para a disfunção eréctil que você ganha muito facilmente e que funcionam para curar a impotência sexual para sempre; lembre-se, são homeopáticos.


Isso significa que, basicamente, são remédios inspirados na natureza e que, portanto, a maioria dos homens podem tomar sem problema. Lembre-se que você pode comprar em qualquer país, realizada em lojas de alimentos saudáveis e homeopáticas.


Agnus castus: Em homeopatia agnus castus é um remédio amplamente reconhecido como um dos melhores para curar a impotência masculina.


E olhe que é recomendado, sobretudo, para curar os problemas de ereção que atacam a um homem que levou uma vida sexual intensa e freqüente durante muitos anos.


Além disso, este remédio é muito recomendado para os homens que sofrem de impotência psicológica; se, ao tomá-lo você sente uma sensação de frio na área genital então esse é um sinal de que o remédio funcionou.


Argentum nitricum: O segundo remédios homeopático é útil se a sua erecção se falhar uma vez, mas começa a se agravar com o tempo.


Os homens que precisam desse remédio são frequentemente muito nervosos e deixar voar sua imaginação facilmente.


O homem que precisa de Argentum nitricum é, geralmente, muito mal-humorado e tem uma forte gosto pelo sal e o açúcar.


Caladium: Este remédio é útil para um homem que tem impotência sexual muito grave, é dizer que quase nunca pode manter uma ereção, mesmo que o tente.


Este remédio é também um vasodilatador, assim que é muito recomendado para os homens que fumam muito e que, recentemente, teve problemas graves de disfunção eréctil.


Causticum: Este remédio homeopático contra a impotência sexual masculina é o indicado para ti se começar a ter problemas de ereção por causa da idade.


Os especialistas recomendam que quando chega a uma idade avançada, e você começa a se sentir muito fraco e cansado. Com uma leve perda de memória imediata, marcada por uma necessidade instintiva de verificar as coisas, verificar se as portas estão fechadas, se você colocar o alarme do carro, etc.


Lycopodium: este é um remédio natural contra a impotência sexual muito poderoso e muito eficaz para curar a impotência masculina em jovens


 remédios homeopáticos para a impotência masculina


Os especialistas em homeopatia recomendam se o seu problema é de impotência psicológica provocada por preocupar-se muito por um assunto do cotidiano.


Além disso, se o seu problema de impotência se apresenta depois de comer devido à inflamação abdominal este remédio também vai ser perfeito para ti.


Selênio Metallicum: O selênio é um nutriente que precisamos de todos os seres humanos em quantidades micromínimas.


A natureza foi distribuído em centenas de alimentos de todo o mundo; por exemplo, as Castanhas-do-pará, frutos do mar, o fermento e os cereais integrais são excelentes fontes de selênio.


Este remédio homeopático é muito poderoso e tem um amplo espectro terapêutico para distúrbios como a impotência, a síndrome de fadiga crônica, esterilidade, depressão, etc.


Muitas vezes, este remédio é útil para os homens que têm diminuído a sua capacidade sexual, especialmente se o problema se inicia depois de uma doença que se mantenha na cama por vários dias.


Se o seu problema são as ereções flácidas acompanhadas de fadiga crônica e perda anormal de cabelo e pêlos do corpo, como as sobrancelhas, barba, etc.


Então você precisa incorporar o selénio a sua dieta imediatamente.


Estafisagria: este é um remédio homeopático elaborado a partir das sementes da Delphinium Staphisagria ou albarraz.


Esta é uma planta que tem lindas flores de cor púrpura-azul, e em sua forma bruta é altamente venenosa, historicamente usado para matar insetos. No entanto, o remédio homeopático, após a sua preparação, já não é tóxico, mas continua a ser extremamente poderoso.


Este remédio também é muito recomendado para os homens que sofrem de impotência psicológica causada pela vergonha, a timidez, o medo de errar e por um histórico de abuso emocional em seu passado.


Remédios homeopáticos para impotência masculina (Turbo Maca Peruvian)


Já conhece esses remédios impotência masculina, são eficientes e alternativos.


E se você realmente quer descobrir o melhor tratamento contra a impotência então te convido a conhecer o Turbo Maca Peruvian


O Turbo Maca Peruvian é composto de Maca Peruana, uma raiz de efeito afrodisíaco natural  que aumenta o desejo sexual. Entre os homens, serve para tratar impotência sexual e ejaculação precoce, devido o potencial da fórmula na conquista de ereções mais duras e longas.


Os estudos médicos relacionados às disfunções sexuais provam que o desempenho sexual no homem depende muito mais da saúde física e emocional do que o estímulo que recebe


Os benefícios não param por aí, entre os homens os nutrientes e minerais essenciais presentes na composição ajudam a equilibrar os níveis hormonais e melhorar a circulação sanguínea. Na prática isso te deixa mais relaxado ,com mais disposição no dia a dia e o seu pênis mesmo ao receber pequenos estímulos atingirá o potencial máximo de ereção.


Isso quer dizer que a solução para você ter mais prazer no sexo está na fórmula natural do Turbo Maca Peruvian e não em jogos eróticos, pornô e tantas outras tentativas fadadas ao fracasso. Quer entender melhor o porquê? Então confira aqui todos os detalhes da bula completa deste viagra natural.


remédios holisticos para impotência masculina


Este é um tratamento poderosíssimo que me deixou sem palavras quando o descobri.


Ao descobri-lo, ela decidiu fazer o que só uma mulher de verdade pode fazer, porque ela dedicou-se a buscar o melhor tratamento contra a impotência sexual. Mas ela é uma treinadora pessoal, bem, como você pode imaginar, ela não queria ter um simples tratamento de comprimidos para intoxicar o corpo de seu homem.


Ela queria encontrar um tratamento contra a impotência verdadeiramente natural e eficaz que se ele funciona para acabar com a impotência e devolver-lhe a vida sexual para sempre.

10 Benefícios da água do mar

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Dentre os principais benefícios da água do mar estão: ter um efeito antibiótico, ajuda na cicatrização de feridas, limpa as narinas em casos de sinusite, entre outros benefícios. O Que, sem dúvida, vai usar a água do mar.

De que é composta a água do mar?

água do marA água do mar é composta por minerais, o que a diferencia da água doce, possui minerais como zinco, iodo, potássio, e oligoelementos, por isso, é salgada pela concentração de minerais, os especialistas recomendam que, quando se vai para a praia aproveitem ao máximo os benefícios que a água do mar oferece.

Veja também:

1.- A água do mar ajuda a relaxar os músculos

Permite o relaxamento muscular ao nadar ou flutuar na água do mar. Favorece a recuperação dos músculos se teve lesões

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2. A água do mar pode ajudar a prevenir a infecção de feridas

É um anti-séptico natural, ajuda a abosrber água nas feridas para prevenir infecções nelas, ideal para prevenir a infecção de feridas

3.- A água do mar pode ajudar em problemas respiratórios

Melhoria e alivia os sintomas de problemas respiratórios, facilita a eliminação de toxinas, muco

4.- A água do mar pode ajudar nas dores articulares

Alivia a dor de articulações em problemas reumáticas, por isso, aconselha-se a um banho em água salgada

dor articular

5.- Pode ser usada a água do mar como esfoliante

Para o cuidado da pele, também a água do mar é muito útil, já que sua função será como um esfoliante

6.- Respirar a brisa do mar pode ajudar a melhorar a circulação de ar nos pulmões

Respirar a brisa proveniente da água do mar, será muito benéfico, já que limpa os pulmões, melhorando a saúde e(ou prevenindo problemas respiratórios no futuro. Tomar banho de mar ajudará a acalmar a ansiedade, stress, nervos

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7.- Ajuda a desintoxicar, limpar o organismo por dentro.

Alguns estudos têm revelado que a água do mar, não só é útil, usada externamente no organismo, mas também internamente, oferece diversos benefícios como:

  • Ser um tratamento para combater a desnutrição
  • Combater a gastroenterite
  • Ajuda a manter e melhorar a saúde dos órgãos, prevenindo o desenvolvimento de diversas patologias

8.- A água do mar é o nutriente?

Dentro os benefícios da água do mar a nível nutricional são: que contém nutrientes como carboidratos, gorduras, proteínas, hidrogênio, nitrogênio, oxigênio, magnésio, manganês, cálcio, ferro, fósforo, flúor, cobre, iodo, etc., macronutrientes e micronutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, por isso, é considerada uma água nutritiva, é uma água orgânica, biodisponível que a natureza oferece, e que você pode aproveitar ao máximo suas propriedades, consideradas terapêuticas, por alguns especialistas.

Muitos consideram que, para obter mais benefícios da água do mar, você tem que colocá-la como a água de uso na dieta diária, no entanto, antes de começar a beber grandes quantidades desta, é necessário considerar todas as vantagens e desvantagens de fazer isso, assim como o efeito que pudesse trazer para o futuro se não for tomada de forma adequada. Do ponto de vista médico, recomenda-se que ao beber-se paulatinamente, já que, geralmente, começa com uma recuperação, limpeza, mudanças no organismo, já que, ainda, é considerado um remédio muito útil e poderoso, deve ser usado com inteligência.

9.- Benefícios da água do mar para melhorar a respiração:

Como mencionado, a usar água do mar para descobrir as fossas nasais, é um remédio ou recomendação ainda de especialistas, para manter desobstruídas para estas vias, e poder respirar de forma adequada. Muitos estudos realizados revelaram sua eficiência para que este tipo de água é um grande aliado para poder diminuir a obstrução nasal.

A água do mar reforça a imunidade, arraste e facilita a eliminar as secreções, mucosidades, de forma natural, e devido às suas propriedades, melhora a função auditiva.

Benefícios da meditação

10.- Benefícios da água do mar na rinite e sinusite:

Desde a antiguidade, a água do mar tem sido usada como um tratamento natural, em casos de alergias, sinusite.

  • Ajuda a eliminar bactérias
  • Lubrifica
  • Descongestiona
  • Regenerador celular
  • Diminui a irritação de tecidos, causada por rinite
  • Evita a inflamação
  • É um analgésico natural que evita a evolução da rinite
  • Função como um antialergénico
  • Hidrata, prevenindo a acumulação de mucosidades

É um dos tratamentos naturais mais eficazes e úteis para poder combater e minorar os sintomas.

Rinite

Sem dúvida, os benefícios da água do mar, são muitos, já que é uma boa fonte de recursos minerais, alguns estudos destacam-se os benefícios desta água, desde tempos remotos, pelo que o pesquisador René Quinton desenvolvimento de uma terapia marinha, para evitar a intoxicação celular que chega a provocar e desenvolver muitas doenças.

É recomendado beber água do mar, juntamente com a doce, para poder desfrutar de todos os benefícios que traz ao organismo. Já que foi comprovado que internamente é muito benéfico para o seu consumo. Atualmente, existem várias opções para poder consumi-la e obtê-la, algumas pessoas, e mais aquelas que vivem em ilhas, portos, você pode ter acesso à água do mar de maneira direta, mas, outra alternativa, é para beber já engarrafada, algumas têm passado por um processo de controle sanitário, que garante a sua segurança para o consumo. Mas antes de usar, com fins terapêuticos, é necessário consultar um especialista em saúde.

Mas, atualmente, pode haver informação seja contra ou a favor do uso da água do mar, surgem a cada dia, mais pesquisas em torno da sua eficácia, quer seja usada de forma direta ou plasma de Quinton (usado em terapias marinhas).

Fica claro que o uso habitual da água do mar, trará muitos benefícios para manter a saúde do organismo, já que é uma forma de dar de todos os itens que você precisa. Por isso, algumas pesquisas afirmam que, se você pode beber porque é:

  • Um controlador do ambiente interno
  • Desinfetante
  • Neutraliza a acidez no estômago
  • Alcalinizador
  • Reconstituinte

Como tirar água do mar

Mas os seus benefícios são múltiplos, não há que deixar para trás, o fato de que se não for tomada de forma adequada, pode trazer sérias conseqüências ao organismo, em vez de que o organismo aproveite o benefício. Muitos especialistas têm recomendado combiná-lo com água doce, e/ou beber apenas algumas colheres de sopa, e chegar a consumi-la até um quarto de litro, usada em várias bebidas, como sucos. Outras sugestões são adicionar a tampa de água de mar para um litro de água doce. Obtendo uma água mineral muito nutritiva.

água-de-mar

Além disso, é sempre recomendado usar a água do mar como o sal líquida na cozinha, sugerindo que assim também se podem aproveitar ao máximo seus benefícios.

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